Proteinpulver-Preisindex Oktober 2026: Was 100 g Eiweiß wirklich kosten
Von der Nutrivote-Redaktion · 29. Oktober 2026
Stand: 29. Oktober 2026 · Datenbasis: Nutrivote-Datenbank
Wir haben die Preise von 689 Proteinpulvern auf 100 g reines Eiweiß umgerechnet. Ergebnis: bis zu 12-fache Preisunterschiede, günstige Drogerie-Eigenmarken und ein deutlicher Aufpreis für Clear Whey.
Kurz gesagt: Wir haben die Preise von 689 Proteinpulvern von 97 Marken auf 100 g reines Eiweiß umgerechnet. 100 g Eiweiß kosten zwischen 1,45 € und 18,03 €, im Mittel 5,94 €. Vegane Pulver sind im Mittel am günstigsten, Clear Whey am teuersten. Eigenmarken von dm, Rossmann, Aldi und Rewe kosten im Mittel 32 % weniger als Markenware.
Warum pro 100 g Eiweiß?
Packungspreise sagen wenig, weil Pulver unterschiedlich viel Eiweiß enthalten: von rund 50 g bis über 90 g pro 100 g Pulver. Nur der Preis pro 100 g reines Eiweiß macht Pulver fair vergleichbar. Ein Shake mit 30 g Eiweiß kostet je nach Pulver zwischen 0,44 € und 5,41 €.
Der Preisindex nach Proteinart
Was ein Protein-Shake kostet
Im Schnitt, pro Shake mit 30 g Eiweiß · 711 Pulver verglichen
Gleiches Eiweiß, bis zu 12-facher Preis: Das günstigste Pulver kostet 0,44 € pro Shake, das teuerste 5,41 €.
Preis pro 100 g Eiweiß, günstigste Packungsgröße zum Listenpreis, Stand 29.10.2026:
| Proteinart | Produkte | Marken | Günstigstes | Mittel (Median) | Teuerstes |
|---|---|---|---|---|---|
| Vegan (Soja, Erbse, Reis u. a.) | 181 | 77 | 1,45 € | 4,75 € | 14,54 € |
| Casein | 25 | 20 | 2,59 € | 4,57 € | 7,87 € |
| Mehrkomponenten und sonstige | 156 | 55 | 1,98 € | 5,87 € | 18,03 € |
| Whey | 225 | 73 | 3,21 € | 6,29 € | 16,49 € |
| Clear Whey | 102 | 60 | 4,32 € | 8,25 € | 16,31 € |
| Alle | 689 | 97 | 1,45 € | 5,94 € | 18,03 € |
Die mittlere Hälfte aller Pulver liegt zwischen 4,52 € und 7,82 € pro 100 g Eiweiß. Was darüber liegt, ist im Vergleich teuer, was darunter liegt, günstig.
Drei Erkenntnisse:
- Vegan ist im Mittel 24 % günstiger als Whey. Pflanzliche Isolate aus Soja oder Erbse sind pro Gramm Eiweiß oft die günstigste Wahl.
- Clear Whey kostet im Mittel 31 % mehr als Whey. Der Aufpreis kommt vor allem von der stärkeren Filterung. Mehr dazu in Clear Whey oder Whey?
- Zwischen günstigstem und teuerstem Pulver liegt der Faktor 12. Für dieselbe Menge Eiweiß.
Eigenmarken von dm, Rossmann, Aldi und Rewe
| Produkte | Mittel pro 100 g Eiweiß | |
|---|---|---|
| Eigenmarken (Sportness, WellMix, ALDI SPORTS, REWE PWR) | 15 | 4,11 € |
| Markenware | 674 | 6,00 € |
Eigenmarken kosten im Mittel rund 32 % weniger. Welche Pulver es in der Drogerie gibt und wie sie im Detail abschneiden, zeigen unsere Seiten Proteinpulver bei dm, Proteinpulver bei Rossmann und Proteinpulver bei Aldi.
Preisniveau nach Marke
Mittel (Median) pro 100 g Eiweiß, nur Marken mit mindestens 5 Pulvern in unserer Datenbank:
| Eher günstig | pro 100 g Eiweiß | Eher teuer | pro 100 g Eiweiß |
|---|---|---|---|
| HANS Brainfood (8) | 3,56 € | Sponser (8) | 10,74 € |
| KoRo (5) | 3,71 € | Women's Best (6) | 9,91 € |
| Sportness (7) | 3,83 € | More Nutrition (9) | 9,83 € |
| Protein Works (13) | 3,85 € | Fayn (9) | 9,16 € |
| Rühls Bestes (17) | 4,34 € | Maxi Nutrition (15) | 8,33 € |
| Zumub (18) | 4,34 € | Optimum Nutrition (8) | 8,08 € |
Ein höherer Preis sagt nichts über den Geschmack. Wie die Pulver schmecken, zeigen die Bewertungen der Nutrivote-Community auf den Produktseiten. Frauen-Pulver liegen übrigens pro Gramm Eiweiß deutlich über anderen Pulvern, die Details stehen in Proteinpulver für Frauen.
Süßstoffe: fast immer drin
Von 707 Pulvern mit Zutatenliste enthalten 73 % Sucralose, nur 18 % kommen ohne Süßstoff aus. Welche Marken womit süßen, zeigt unser Süßstoff-Report. Mehr dazu in Süßstoffe in Proteinpulver und im Vergleich Proteinpulver ohne Süßstoff.
So sparst du beim Proteinpulver
- Immer pro 100 g Eiweiß vergleichen, nicht pro Packung.
- Große Packungen sind pro Gramm meist deutlich günstiger, wenn dir der Geschmack schon zusagt.
- Vegane Isolate und Eigenmarken sind oft die günstigste Option.
- Neutrales Pulver ist meist günstiger als Pulver mit Geschmack und lässt sich selbst süßen.
- Die günstigsten Pulver nach Kategorie findest du im Vergleich günstigstes Proteinpulver.
Methodik und Nutzung der Daten
Grundlage sind alle Proteinpulver und Clear Wheys in der Nutrivote-Datenbank mit Nährwertangabe (50 bis 98 g Eiweiß pro 100 g) und mindestens einem Preis, Stand 29.10.2026: 689 Produkte von 97 Marken. Preis: günstigste Packungsgröße zum Listenpreis ohne Rabattcodes und ohne Versand, umgerechnet auf 100 g reines Eiweiß. Angegeben ist jeweils der Median, weil er weniger anfällig für Ausreißer ist als der Durchschnitt. Kollagen, Abnehm-Shakes und Riegel sind nicht enthalten. Preise ändern sich; der Index wird monatlich aktualisiert.
Nutzung: Die Zahlen dürfen mit Quellenangabe „Nutrivote Proteinpulver-Preisindex“ und Link auf diese Seite frei verwendet werden. Für Rückfragen, Grafiken oder eigene Auswertungen (z. B. nach Marke oder Händler): hallo@nutrivote.de.
Häufige Fragen
Was kostet Proteinpulver im Durchschnitt?
Im Mittel (Median) kosten 100 g reines Eiweiß aus Proteinpulver 5,94 €. Die Hälfte aller 689 ausgewerteten Pulver liegt zwischen 4,52 € und 7,82 €.
Welches Proteinpulver ist am günstigsten?
Pro Gramm Eiweiß sind vegane Pulver aus Soja, Erbse oder Ackerbohne am günstigsten: ab 1,45 € pro 100 g Eiweiß, im Mittel 4,75 €. Bei Whey beginnt es bei 3,21 €.
Ist Proteinpulver von dm, Rossmann oder Aldi günstiger?
Ja. Die Eigenmarken Sportness (dm), WellMix (Rossmann), ALDI SPORTS und REWE PWR kosten im Mittel 4,11 € pro 100 g Eiweiß, Markenware 6,00 €. Das sind rund 32 % weniger.
Warum ist Clear Whey so teuer?
Clear Whey ist fast immer aufwendiger gefiltertes Whey-Isolat. Im Mittel kosten 100 g Eiweiß 8,25 € und damit rund 31 % mehr als bei klassischem Whey (6,29 €).
Darf ich die Zahlen verwenden?
Ja. Die Zahlen dürfen mit Quellenangabe „Nutrivote Proteinpulver-Preisindex“ und Link auf diese Seite frei zitiert werden. Für Rückfragen oder Auswertungen nach eigenem Wunsch: hallo@nutrivote.de.